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OBJETIVOS
Desarrollar la fuerza, la resistencia y el tono muscular.
DEFINICIÓN
Es un programa de fuerza y acondicionamiento físico TOTAL, que se basa en el incremento de diez capacidades físicas: Resistencia cardio-respiratoria, Resistencia muscular, Fuerza, Flexibilidad, Potencia, Velocidad, Coordinación, Agilidad, Equilibrio y Precisión.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
Personas mayores de 18 años que no tengan ninguna contraindicación médica.
CONTRAINDICACIONES
Evitar asistir si sufren lesiones articulares de rodillas, tobillos y columna.
Duración 60 minutos
Intensidad media
Dificultad media
Horarios
Lunes
20:30 Juanma
Miércoles
20:30 Juanma
Viernes
20:30 Juanma
Monitores
Juanma Delgado
Monitor de Entrenamiento Personalizado.
Entrenador personal, monitor de halterofilia e instructor de ketelbell nivel 1, basa su mayor conocimiento en los más de 20 años trabajando con los mejores entrenadores y preparadores físicos del panorama deportivo nacional e internacional.
Actualmente centrado en el proyecto de llegar con la práctica de la actividad física a todos los hogares como remedio al sedentarismo y mejora de la salud mediante el deporte.
Nutrition Focus
Burning Fat
Correcting Shape
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Desarrollo de hábito y rutina para conseguir un tono muscular desde casa esencial para el bienestar físico.
Clases dinámicas y efectivas. Combinación de fuerza con cardio. Altamente recomendable. Me gusta mucho.
Siempre espectacular. Ya estaba encantado en el Box, pero te has superado tanto como entrenador y sobre todo como persona. Nos haces dar el 110% y eso se agradece. Gracias Juanma y esperemos vernos pronto en el Box.
Muy buenos entrenos, dinámicos y para todo el mundo, siempre acabamos con una buena sudada y con la sensación del trabajo cumplido..
El mejor sin duda, sabe de lo que habla, muy buen entrenador.
Clases dinámicas, divertidas y sobre todo adaptables a cualquier nivel